日晒斑的预防和注意事项！日晒斑可以说是我们生活中常见的一个病种，我们只有对日晒斑的预防和注意事项有了一定的了解，才有可能远离日晒斑的困扰。在做预防之前首先我们来了解下，导致日晒斑的元凶是什么?长春博润皮肤病医院的医师给出以下解答。
肌肤表皮中有一种黑素母细胞，在一定环境下它会被激活，释放出黑色素开成色斑。
元凶一、紫外线
黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。
元凶二、毒素累积
肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色更加晦暗、不均匀。
元凶三、细胞遭受刺激
污染、阳光……种种外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。
日晒斑的预防
1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
3、遮光防晒全副武装：当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门；如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，好穿上棉麻制的长袖衣服。
4、慎选着装面面俱到：纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
日晒斑的预防和注意事项！长春博润皮肤病医院的医师温馨提示：希望引起广大患者重视，注意日常的皮肤护理，让皮肤远离色斑的困扰。
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